본문 바로가기
카테고리 없음

눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법

by (੭ ᵔ³ᵔ)੭ 2024. 4. 18.

목차

    반응형

    눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법

     

     

     

    눈 밑 떨림은 요즘 사람, 수험생, 취업준비생, 가정주부 등 누구라도를 가리지 않고 나타나지만, 많은 사람들이 눈밑이 떨리는 증상은 잠정적인 증상이라 생각하며, 가뿐하게 넘어가는 경우가 무척 많아요. 그렇다고 하여 눈밑이 떨리는 증상을 단순히 피로, 그리고 스트레스로 정의할 수는 없습니다.

     

     

    눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법

     

     

    혹시 나의 의지와는 관계없이 눈밑이 파르르 떨리는 경험을 해보신 적이 있으십니까요? 저도 피로가 누적된 경우 간혹 눈밑이 떨리는 증상이 발생하고는 하더라고요.

     

    이런식으로 눈밑이 떨리는 증상을 '안검경련'이예요. 즉 눈 부근의 근육에서 경련이 등장시키는 것이죠. 보통의 경우에는 몇 초 정도 증상이 나타나고 끝이 납니다. 하지만 증상이 심할 경우에는 눈 밑이 몇 분에서 한 시간 가량 연속으로해서 생겨나게 되기도 합니다.

     

    눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법
    눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법

     

     

    눈밑이 떨리는 증상을 느껴본적이 있으세요? 눈밑이 떨리는 증상은 바쁜 요즘 사람들에게 곧잘 나타나게 하는 증상 중 1개로 아마 많은 사람들이 치뤄본적이 있을거라고 생각이 드는데요. 이에 대하여서 다소 세밀하게 찾아볼게요.

     

     

    눈밑이 떨리는 증상 원인

     

    1. 심한 스트레스

     

    모든의 질병 이유로 나오는 스트레스입니다. 과다한 스트레스를 제때 해소하지 못하고 쌓이게 된다면 문제가 생기는데요 몸 속 호르몬 균형이 깨지게 돼요. 그렇기 때문에 염증도 쌓이게되고 피로도 다소 풀리는 악순환의 반복입니다. 그렇게 피로가 쌓이면 근육도 제 기능을 하지 못하게 되어 떨림 증상이 생겨날 수가 있고요. 눈밑 떨림만 있는 것이 아니라 팔 떨림 등 다른 부위로도 발생할수 가 있고요. 그러므로 스트레스 누적을 주의하는 것이 좋답니다.

     

    눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법
    눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법

     

     

    2. 반얼굴연축

     

    이 질환의 초기에는 눈꺼풀 근육만 가끔씩 떨리다가 점점 전진할수록 얼굴의 아래쪽 근육까지 경련이 퍼져 내려가는 특성이 있고 후유증으로 안면마비를 부를 수 있으니까 병이 나서 시작단계진료를 받아서 확인하는게 좋답니다. 그로 인해 반 얼굴 연축이라고 부르는 질환 때문일 수 있으며 이는 자기도 모르게 안면근육에 계속되는 수축이 출현하는 질환으로 모든 얼굴 한쪽에서 발생이 된다고 하고요.

     

     

    3. 카페인 과다복용

     

    카페인도 눈밑 떨림 이유로 볼 수 있다고 합니다 카페인 부작용 중 1개가 눈밑 떨림 증상에 해당하기 때문이고요. 하루 추천 섭취량을 초과하던가 너무 자주 마신 경우에는 과다복용 역작용이 올 수 있고요. 그로 인한 눈밑 떨림이 출현해요 모든의 경우 간헐적인 증상이라고요. 카페인을 흡수하지 않는다해도 증상이 심하다면 다른 원인일 여지가 있있고요.

     

    눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법
    눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법

     

     

    4. 갑상선호르몬 관련

     

    우리 목 쪽에 맞닿은 갑상선에서 분비되는 호르몬도 까닭으로 뽑힙니다. 그리고 이 호르몬이 이상을 알게됐을 경우 우리의 일분 신경계에 이상을 미친다고 하며 이런 상황에는 표준적인 증상으로 파르르 눈 밑이 떨릴 수가 있어요. 그러므로 분명한 성격이 있으며 보통의 증상은 한쪽 눈만 떨린다면 갑상선 호르몬 관련 문제로 인하게 되었다면 양쪽이 다 떨린다는 보고가 있고요.

     

     

    5. 마그네슘 결핍증상

     

    육체에 마그네슘이 부족하게 되면 신경 흥분이 발전되고 그로 인해 안면 떨림이나 눈 밑 떨림 증상이 일어날 수있다고 합니다. 마그네슘은 천연 안정제로 정신 흥분을 가라앉히는 작용과 땔거리생성과정에서 값진 역할을 하는 성분이며 우리 육체에 대량으로 들어 있는 무기질이예요.

     

    눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법
    눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법

     

     

    6. 영양 부족

     

    영양이 균형잡히지 못한다면 눈 밑의 떨림이 발생할 수 있기도하고, 보통 때에 커피와 같은 카페인을 많이 마시거나, 알코올을 과다먹는 경우도 눈밑 떨림의 원인이 돼요.

     

    7. 수면 부족

     

    잘 자야 건강하다는 굉장히 쉬운 원리는 우리 인간이 강력하게 살기 위한 가장 좋은 방법 중에 하나이고요. 수면이 결핍되게되면 피로도가 적립되어 몸의 면역력이 낮아지게 되어 눈밑이 떨리는 증상이 생겨날 수가 있습니다. 평범할 때 일 수면 시간이 6~7시간을 못 주무시는 분들은 정해진 시간 안에 취침을 하여 일정한 수면이 이루어지도록 하게되면 좋답니다. 그리고 불면증이 있다라고 하면이라면 자기 전 미지근한 물로 샤워나 따스한 우유를 섭식하시면 수면에 도와줄수 있고요.

     

    눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법
    눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법

     

     

    8. 눈꺼풀 근파동증

     

    이 질환의 경우에는 몇 시간 동안 떨림이 발생하다가도 몇 주 혹은 몇 달 동안 안 보이는 성향이 있고 이 경우 피로 및 스트레스 아니라면 과도한 카페인 등이 원인이 되며 휴식을 취하게되면 나아지기도 하고요. 그로 인해 눈꺼풀 근 파동증이라는 질환으로 말미암아 나타날수 있고요. 눈꺼풀 근 파동증의 경우 보통은 한쪽 눈이나 아래 눈꺼풀 근육에서 발생을 한다고 하며 어쩌다씩은 양쪽 눈꺼풀에서 눈밑이 떨이는 증상이 나타나기도 하더라고요.

     

     

    9. 안검경련증 의심

     

    이유없이 눈밑이 떨리는 증상이 꾸준히된다면 안검(눈꺼풀) 경련증을 의아해볼 수 있고요. 안검경련은 급격히 시작되며 예사로 시간이 시간이 흐름에 따라 횟수나 꾸준히기간이 늘어난다고 해요. 스트레스와 피로, 운전, 독서, 음주 등이 경련을 유발시키는 원인입니다. 유발 요인을 사라지게해면 증상이 완화되지만 유발 요인이 없었으나 증상이 이어진다면 안과 전문의의 진찰을 받아 보는 것이 필요해요.

     

    눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법
    눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법

     

     

    눈밑이 떨리는 증상 해결방법

     

    1. 스트레스 해소하기

     

    본인이 하는 일에 따라, 분위기에 따라 받는 스트레스가 다 다를텐데요. 스트레스를 해소하지 못하고 오랜 세월 갖고 있으면 눈밑 근육 떨림 외에도 갖가지 합병증이 발생할 수 있다고 합니다. 스트레스를 풀기 위하여는 자신만의 방법을 찾는 것이 요긴한데요. 자신이 가까이하는 취미활동으로 스트레스를 푸는 분들도 있어요. 그리고 운동과 나란히 몸을 강렬하게 움직이며 땀을 흘리는 것 더군다나 스트레스를 없애는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 매일 연속적으로 명상을 하는 것도 큰 도도움이 되고 합니다.

     

     

    2. 마그네슘 보충

     

    마그네슘과 섬유질을 풍부하게 포괄하고있는 특징적인 과일이에요, 바나나를 드시는 것을 강력 권유드려요. 바나나는 먹기에도 편하며, 마그네슘제를 흡수하는 것에 비교하면 천연 식품으로 눈 근육 경련에 탁월한 효과를 보실 수가 있고요. 마그네슘이 부족하게될 경우엔 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 컨트롤하는 기능이 쇠락하여 스트레스와 감정 컨트롤 실력이 낮아지게 되게 돼요. 이 말고도 마그네슘은 모세혈관을 확장시키고 혈압을 감량시켜 효과가 있기 때문에 운동 후 종아리 뭉침과 근육 경련에 효과가 탁월하며, 혈액 순환을 순조롭게 도와준답니다. 마그네슘이 풍부하게 내포된 식품으로는 토마토, 멸치, 조개류, 우유 등이 있다던데요.

     

    눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법
    눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법

     

     

    3. 넉넉한 휴식과 수면

     

     

    눈밑 떨림이 피로와 스트레스가 원인이라고 하는 경우가 넉넉합니다. 숙면을 하지 못하고 피로가 누적되었다거나, 너무한 스마트폰, 컴퓨터 활용 등은 몸의 피로와 거기에다 더하여 눈의 피로가 겹치게 돼서 문제가 될 수 있다고 합니다.그렇기에 자기 전 스마트폰이나 TV 등을 보는 행동은 줄여주므로 일찍 잠을 자서 넉넉히 숙면과 휴식을 꾸리는 것이 필요해요. 눈의 피로를 정리해주기 위해 빈번히 눈을 쉬어주고 눈 부근 근육의 이완을 위해 마사지를 해주거나 안구운동을 하는 것도 방법이에요.

     

     

     

    2024.04.13 - [분류 전체보기] - 서울 가볼만한곳 베스트10 데이트코스

     

    서울 가볼만한곳 베스트10 데이트코스

    서울 가볼만한곳 베스트10 데이트코스 한국 서울에는 상당히 많은 인구가 집중되어 있는 만큼 가지가지 시설과 볼거리 등이 많은데요. 너무 많기 때문에 여전히 다 못본 곳들이 있을 정들어오게

    noiroi.viewraveler.com

    2024.04.06 - [분류 전체보기] - 견과류 종류별 효능 (견과류 종류 확인하기)

     

    견과류 종류별 효능 (견과류 종류 확인하기)

    견과류 종류별 효능 (견과류 종류 확인하기) 견과류는 정도가 작아 쉽게 챙겨 먹을 수 있다고 하는데도 그 크기에 견주어서 영양소가 아주 두둑하고요. 특별히몸속에 좋다는 불포화지방이 넉넉

    noiroi.viewraveler.com

    2024.04.06 - [분류 전체보기] - 다리에 쥐가 자주 나는 이유 총정리

     

    다리에 쥐가 자주 나는 이유 총정리

    다리에 쥐가 자주 나는 이유 총정리 다리 경련은 근육 수축로 인해 발생하게 되며 몇 초에서 몇 분까지 꾸준히될 수 있습니다. 명료한 원인은 알려져 있지 않으나 탈수나 마그네슘, 칼륨, 칼슘

    noiroi.viewraveler.com

     

    반응형